Retrouver sa boussole intérieure : comment écouter son intuition en période de changement
- Les Clés du Possible
- 14 avr.
- 3 min de lecture
Lorsqu’on traverse une période de transition — personnelle, professionnelle ou existentielle — on se retrouve souvent dans un brouillard mental où les repères habituels disparaissent. C’est précisément dans ces moments d’incertitude que l’intuition devient une précieuse alliée.
Mais comment la reconnaître, dans le vacarme des pensées, des peurs et des injonctions extérieures ? Comment faire confiance à cette voix intérieure, parfois discrète mais profondément juste ?
Dans cet article, je t’invite à explorer la différence entre mental et intuition, à comprendre pourquoi il est vital de s’y reconnecter pendant les changements, et à découvrir des exercices pratiques pour cultiver ton lien avec cette sagesse intérieure.
Mental vs Intuition : faire la différence
Le mental :
Se base sur la logique, les peurs, les expériences passées.
Analyse, compare, projette.
A besoin de preuves, de sécurité, de contrôle.
Parle souvent fort, vite, avec insistance.
Exemple : "Tu ne devrais pas quitter ce poste, c’est trop risqué. Et si tu n’y arrives pas ?"
L’intuition :
Se manifeste comme une sensation, une certitude douce, une évidence calme.
Ne s’explique pas toujours, mais résonne profondément.
N’a pas besoin d’argumenter, elle sait.
Se manifeste dans le calme, parfois dans le silence.
Exemple : "Je sens que ce chemin est juste, même si je ne sais pas encore comment tout va se passer."
Pourquoi écouter son intuition pendant une transition ?
En période de changement, les repères extérieurs peuvent vaciller. Ton intuition devient alors ta boussole intérieure, celle qui :
Te guide même sans carte.
T’aide à prendre des décisions alignées avec qui tu es.
Te protège des influences extérieures qui t’éloignent de ton chemin.
Renforce ta confiance en toi.
Quand tu n’as plus de certitudes, il te reste la vérité de ton ressenti. C’est là que commence la vraie guidance.
3 exercices simples pour te reconnecter à ton intuition
1. L’espace du silence : méditation de présence
Chaque jour, offre-toi 5 à 10 minutes de silence, sans objectif, sans distraction.
Assieds-toi confortablement.
Ferme les yeux et connecte-toi à ta respiration.
Lorsque des pensées apparaissent, laisse-les passer comme des nuages.
Reste simplement présent(e). L’intuition se manifeste souvent dans ces instants de vide mental.
Astuce : pose-toi une question intérieurement au début de la méditation (ex : "Quel est le prochain petit pas juste pour moi ?"), puis laisse la réponse émerger sans la forcer.
2. Le test du corps : ressentir la justesse
Ton corps est un messager direct de ton intuition. Il "sait" avant que le mental comprenne.
Pense à une décision à prendre.
Visualise-toi en train de faire ce choix.
Observe les réactions de ton corps : respiration, tension, détente, sensation de lourdeur ou de légèreté…
Indice : l’intuition crée souvent une sensation de calme, d’élargissement ou de légèreté. Le mental génère du stress, du resserrement ou de la confusion.
3. L’écriture intuitive : laisser parler l’âme
Prends un carnet.
Pose-toi une question qui te préoccupe (ex : "Qu’est-ce qui serait juste pour moi en ce moment ?").
Écris sans réfléchir, sans t’arrêter, sans corriger.
Laisse venir les mots comme s’ils ne venaient pas de toi.
Tu seras surpris(e) par la clarté et la sagesse qui émergent naturellement quand tu t’autorises à te connecter à cette voix plus profonde.
Quelques signes que tu écoutes vraiment ton intuition :
Tu sens une paix intérieure, même si le chemin n’est pas encore clair.
Tes décisions te paraissent cohérentes avec tes valeurs, ton énergie, tes envies profondes.
Tu avances avec confiance, même sans garantie de résultat.
Tu te sens aligné(e), même dans l’inconfort temporaire.
Conclusion : Et si ta boussole était déjà en toi ?
Dans les périodes de transition, la plus grande force que tu puisses activer est celle de ta guidance intérieure. Elle ne crie pas, elle ne panique pas, elle ne cherche pas à plaire — elle sait, simplement.
Reconnecter à ton intuition, c’est choisir de te faire confiance. Et cette confiance, petit à petit, peut changer ta vie.
Envie de développer ton écoute intérieure et d’avancer avec clarté dans ta transition ? Je t’accompagne à chaque étape avec bienveillance.